...
Napisał(a)
witam. mam pytanie jak ćwiczyć przed zawodami. lepiej jest podnośić mniejszy ciężarek (7 kg)więcej razy, czy ćwiczyć na ciężarku 17,5 kg? proszę o odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
fefu w ogole cie nie rozumiem napisz cos wiecej przed jakimi zawodami co i jak wiecej szczegolow:p
...
Napisał(a)
są to zawody w podnoszeniu ciężarka 17,5 kg. pytam o trening przed zawodami np. ile dni przed zawodami przestać ćwiczyć?
...
Napisał(a)
moim zdaniem 2-3 dni wtedy organizm zmobilizuje sie do pracy pij duzo wiecej wody niz dotychczas a bedzie ok
...
Napisał(a)
ale jak podnosić ten ciężarek ??
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ciężarek podnosie się do góry do prostego łokcia. jak ktoś był w wojsku to wie:)
...
Napisał(a)
na pewno nie mniejszym, bo potem bedzie CI sie wydawalo ze podnosisz woz z weglem
...
Napisał(a)
a co do podnoszenia, to podnoś dużo kg mało razy a nie mało kg duzo razy...lepiej nie podnieść te 12 powtorzeń niz robic 10 serii po 12 powtorzen..pobudzasz miesnie do wiekszej pracy
...
Napisał(a)
Fefu a jaki masz jak na razie rekord w tym podnoszeniu??
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
Poprzedni temat
TRENING NA MASE DO SPRAWDZENIA
Następny temat
trening na mase do oceny jestem laska
Polecane artykuły