Jak stosowac

Witam wssytkich ! Ja tez jestem poczatkujacym awiec mam kilka pytan.Wlasnie co zapisalem sie na silownie i kupilem sobie odzywke (ze sklepu z odzywkami polecal) Whey gainer 3500g firmy nutrend i chcialbym sie zapytac was jak najlepiej bo brac zeby uzyskac porzadane efekty.Czyli jakie dwaki w dzien treningu a jakie w dni wolne.Pozdrowienia.

Wiesz co to dieta?Poczytaj ciut....,a odżtwki pod dietę..

Jestes poczatkujacy? Ale na silowni czy na forum? Bo jak na silowni to daj narazie sobie spokoj z odzywkami, jeszcze przyjdzie na nie czas. A jesli juz jakis czas cwiczysz to zapraszam do poczytania naszego dzialu odzywianie o dobra dietke i odzywki ustawaij pod nia.

zgadzam sie z odp powyzej
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 10
jakbys poczytal troszke o suplementach dla poczatkujacego to bys nie kupowal tego ja sama cwicze 2 latka i jak na razie bez supli zacze tak za okolo pol roku jak dotychczas wystracza mi dietka oraz trening:p i sa efekty a to jest najwazniejsze:p

na drugi raz najpierw zapytaj na forum i dopiero idź na zakupy!
dział odzywianie + dział trening = znajdziesz odpowiedz na potrzebne informacje
a sprzedawca sobie na Tobie zarobił bo to samo osiągnąłbys samym treningiem i dieta bo na poczatku przyrosty idą wypas


taka mała uwaga gainer to odżywka a nie suplement