Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-11 20:49:21
...
Napisał(a)
no to nic nie pomoze.. hehe co ma zleciec to zleci kolego i nic tego nie zatrzyma /z suplementow/
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-11 20:49:21
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-11 20:49:21
...
Napisał(a)
walni sobie 20g glutaminy przed tym bieganiem....wiem, ze przed aerobami to nie wskazane, ale organizm sie zybko przyzwycaja.... ja tak teraz robie, a po bieganiu/basenie 3g tauryny. Z tym, ze ja teraz raczej kultrystycznego treningu nie stosuje, a jedynie ogolnorozwojowke.
...
Napisał(a)
strarczy białko.
Glutamina odpada.
Zreszta jak biegasz 1.5 godziny? jesteś tak zatłuszczony czy cos innego trenujesz??
zdr.
Glutamina odpada.
Zreszta jak biegasz 1.5 godziny? jesteś tak zatłuszczony czy cos innego trenujesz??
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
antykatabolik sa potrzebne chudym ponizej 12%bfs a nie osaba grubym ,i napewno nie tauryna i glutamina (glute sobie na noc zachowajcie ,jak sa problemy ze snem ) jesli jestes chudy zdecydowanie polecam bcaa
ekspert odzywiania i suplementacji
...
Napisał(a)
hmmm mam 172 cm85 kg nie mam fetu duzo taką skzole mam że będę tyle musiał biegać tak dziennie 2 razy:d
raz 40 minut spokko:d
a drugi raz 1,5-20 ale taki lajtowe połącozne z ćwiczeniami
raz 40 minut spokko:d
a drugi raz 1,5-20 ale taki lajtowe połącozne z ćwiczeniami
chin up:)
...
Napisał(a)
a jakiś pedalski.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły