...
Napisał(a)
mam takie małe pytanko..Kiedys trenowałem na siłowni ok.2lat potem przerwa ok pół roku i rok tajskiego w te wakacje mamy przerwe.Ide na siłownie po takim czasie.Jak mam trenowac..doradzcie czy odrazu na partie trenowac,czy obwodowo..hm? Bo mam własnie problem.dzieki pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdecydowanie powinienes zaczac od obiegowki tym momencie. Przede wszystkim spokojnie oraz bez duzych przeciazen. Rozplanuj treningi w taki sposob bys mogl cwiczyc 3 razy w tygodniu maximum wykonujac na kazdym z nich 2 obiegi przez pierwsze dwa tygodnie sukcesywnie zwiekszajac ich ilosc do max 3 w przeciagu 2 nastpenych. Ewentualnie,w miare mozliwosc mozesz dodac do tego aeroby ok 20 minut 2 razy w tygodniu.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Don't judge each day by the harvest you reap but by the seeds you plant.
...
Napisał(a)
OK dzięki LEZARD Mozesz mi podac linka do jakiegso tematu z cwiczeniami obiegu?Bo sam jakos mam zbyt wiele pomyslów
...
Napisał(a)
poszukaj w wyszukiwarce ACT
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły