pic wode do Xpand'a ?

napisz skoro juz tak sie rozgadalismy hehe, czy jak juz mmi sie skonczy xpand czyli chyba 15 pazdziernika, to czy mam robic przerwe i machac na sucho czy moge brac od razu po tym kretke multipowera i carbo ??

też radzilbym Ci zaczac dopiero od września.. lepiej sobie tą końcówe wakacji pocwiczyc i przygotowac sie do pompy

Przerwa od krety powinna wynosić tyle ile trwał cykl na niej czyli jak pojedziesz 6 tygodni to potem 6 przerwy od krety.Po krecie możesz zarzucic glutamine(sa fajne efekty).

Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-13 14:06:25

przerwa od krety okolo 7 tygodni, im dłuzej tym niby lepiej.
Glutamina szit.
Wody-ja spozwyam na cyklu ze staków kolo 3 litów, na cyklu mono wiecej bo ssie bardzo.
Nie przesadzac z woda.
zdr.

ok to juz mnieje wiecej wiem jak zpozywac ten suplement hehe.
Ale teraz niech ktos wytłumaczy mi jak to sie bierze... podobno na jeden cykl musza byc 2 puszki xpand'a. Skoro jedna ma 775g (50 porcji) wiec starcza wszystko na 4-5 tygodni, potem przerwa miesiac i znowu xpand ?? wtedy bedzie pełny cykl ?? Aha co do tego brać mam brac, oczywiscie bez bialkowych bo niemoge?? jeden pisze zeby glutaminke inny zeby zwykla kretke, ale poco kretke mieszac kretką ?? nie lepiej jak bym sobie kupil HMB, Glute lub d-ryboze dextroze ???? No chyba ze tylko samego Xpand'a mam brać. Jak wy braliscie (bierzecie) ?????