Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1892
Witam chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia byscie mi polecili aby wyrzezbic i zwiekszyc sile ciała. Fajnie byloby gdybyscie przedstawili plan treningu itp.
Mam 177 cm wzrostku , waga ok 64 kg , nie mam zamiaru napakowywac sie zabardzo .
Dzieki za jakakolwiek pomoc.
Szacuny
4
Napisanych postów
241
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1904
L. wysłanych artykułów 3
L. przecz. artykułów 12
jestes nastepna osoba ktora ma problem a to dlatego ze nie przevczytales postow podwieszonych i w ogole zwyklych postow najpierw poczytaj i sam uluz sobie trening wrzuz go i ocenia go tobie oraz wprowadza korekte/Lo:P
Szacuny
4
Napisanych postów
241
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1904
jeszcze nigdy nie widzialam ze ktos by sie bal za bardzo napakowac nie rozumiesz cwiczysz do tej chwili gdy wystarczy tobie ta budowa ciala pozniej to tylko cwiczysz zeby utrzymac ta budowe wiadomo ze bez odzywek przy malym stazu:P