Jak bedzie lepiej ???? .........

Siema! Mam taki problem: Dosyc dawno zakupilem Carbo jednak nie bralem go z waznych dla mnie powodow. Teraz znow zaczalem cwiczyc i czy pomoze mi to co jesli wezme samo Carbo przez miesiac a pozniej zakupie sobnie Gainer lub cos na mase?? Czy moze teraz cwiczyc na sucho a pozniej brac jakis Gainer razem z Carbo, co o tym sadzicie?? Z gory dziex ))

Carbo jako uzupełnienie węglowodanów po treningu zawsze można brać...
Ale pomyśl lepiej nad jakąś dietką jeśli chcesz coś osiągnąć bo Twoje pytania wskazuja na to, że jej nie masz...

Diete mam jako takom, moze nie najlepsza ale jest. Jednak chdozi mi o to czy da mi cos jesli bede bral teraz Carbo czy lepsze efekty beda wtedy gdy wezme Carbo z jakas inna odzywka??

gdybyś miał dietę to nie pytałbyś sie o efekty po carbo albo gainerze...
To tak samo jakbyś się pytał o efekty po kurczaku z ryżem...
pzdr.

Carbo jest przewaznie stosowane po treningu zeby zregenerowac sily dlatego zawiera w cholera wegli. Jednak spozywanie go tak jak np gainera niewiele da, najlepiej Carbo + jakies bialko oczywiscie wszystko uzaleznione od zapotrzebowana w diecie.

no i wlasnie o to mi chodzilo czy da mi cos branie samego carbo czy lepiej z jakas odzywka. Dzieki Czarnyy, pozdro:)

gdybyś miał dietę to nie pytałbyś sie o efekty po carbo albo gainerze...
To tak samo jakbyś się pytał o efekty po kurczaku z ryżem...
pzdr.

Czy masz diete, czy jej nie masz to Carbo zawsze po treningu. Dla mnie to jedna z najwżniejszych odżywek- regeneruje zapasy gliogenu po treningu. Dla miesni priorytetem jest odbudowanie zapasow glikogenu, jak juz odbuduje glikogen to zaczynaja dopiero naprawe mikrouszkodzen, powstalych podczas treningu, a tym samym swoja nadkompensacje. Carbo mozez brac zaraz po teningu, albo 15 min. po treningu. W tym drugim przypadku, dzialanie ukl. adrenergicznego po treningu troche oslabnie, zmniejszy sie ilosc krazacych amin katecholowych, co spowoduje znacznie efektywnejszy wyrzut insuliny.

No a sporzywanie samego Carbo cos da?? Beda jakies efekty jesli dieta jako taka jest??

A spozywanie pomidora cos da ?! to samo pytanie!! Carbo jest po to zeby zregenerowac organizm i dostarczyc mu wegli po treningu lub jesli brakuje ci wegli w diecie to mozesz wpieprzac carbo. Pozatym wegle nie wplywaja bezposrednio na to ze miesnie rosna tylko glownie tutaj pelnia f-cje paliwa dla organizmu. np jesli czujesz sie senny czesto przyjecie pewnej ilosci wegli pomaga.

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-08-15 10:48:07