witam
od września mam zamiar stosować program na mase napisamy przez Michaila i jestem ciekaw czy nie mozna by dołączyć jeszcze jakiegos cwiczonka na triceps, czy jedno ćwiczenie to nie za mało ?
jeśli to bedzie potrzebne to mam 16 lat, wzrost 194cm, staz 3 miesiące
mase łatwo łapie ale nie chciał bym zaniedbać tricepsa
Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo