Trening na mecie

Skoro chcesz brać mete .. a nawet niewiesz jak sobie trening ułożyć ... to może dla swojego dobra najpierw wejś kretke+gainer

Szkoda życia na pochopne decyzje :)a na mete będzie czas

przeciez swiruje troche sobie, nie mozecie brac wszystkiego serio

Mam 21 lat nie ma na co czekac. Krete bralem jak ty na chleb wieszak mowiles wiec spoko

tak chcialem tylko zasiegnac opini znawcow jaki by mi trening zaproponowali, ale jak nikt nie jest chetny to uloze go sobie sam, nie ma problemu, tylko ja nie jestem w tym takim specjalista jak niektorzy na tym forum wiec chcialem zasiegnac fachowej opini-nic wiecej. Zadnych kazan ze jestem za mlody na kox itd

pozdro

a czemu niezrobisz poprostu tak:cwiczysz okolo 2 lat wiec nieukladaj specjalnych planow pod branie mety bo niebierzesz jakegos specjalnego wypasionego cyklu tylko poprostu cwicz sobie tym planem co robiles(oczywiscie jesli jakis miales),

Albo próbuj innego rodzaju treningu, np. HIT. Efekty siłowe są rewelacyjne, z masą to różnie bywa.
A powiedz mi jeszcze jedno- po co Ci być mega napakowanym? Skoro ćwiczysz już 2 lata, to pewnie jesteś już dobrze zbudowany, np. wzrost - 90= Twoja waga. Jeśli tyle masz to może pomyśl bardziej o rzeźbie jak o dodatkowej masie.

lukas on niechce byc napakowanym tylko przyszedl jego czas na branie koksu,
tu cytat coloseum:

>>""Mam 21 lat nie ma na co czekac""<<

tu kolejny cytat:

>>""aha czy sie konsultowalem, tak konsultuje sie juz jakies pol roku i nie moge sie zdecydowac, czas wiec podjac meska decyzje i wziasc ta mete bo jak tak dalej pojdzie bede na emeryturze i nic nie wezme""<<

wiec niech juz wezmie bo w depresje wpadnie jak tak ta decyzje bedzie odwlekal,

Jeszcze jedno - to wspomaganie powinno być dobrane pod trening (nie wspominając o diecie i suplementacji), a nie odwrotnie.

Jak tam chce. Zależy jaki ma cel. My tutaj tylko doradzamy. Jak chce być super napakowany to faktycznie bez sterydu będzie ciężko.

nie chce byc super napakowany poprostu mam*****owa genetyke a tego nie przeskoczysz na sucho. Zawsze pare kilo wiecej sie przyda.

Nie bede robil zadnych wynalazkow typu hit i hst chce jechac normalnym dzielonym. Dobra uloze sobie sam ten plan... dzieki za odpowiedzi

pozdro