Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2647
Witam!
Moje pytanie tyczy sie kreatyny. Jestem mniej wiecej w polowie 6tygodniowego cyklu. Za pare dni wyjezdzam na jakies 4dni pod namiot, na hip hop kemp - 3 dni hiphopu od rana do rana. No i co teraz z cyklem? O ile z przyjmowaniem po przebudzeniu nie bedzie problemow, to z przyjmowaniem przed snem raczej bedzie, bo pewnie bede zasypial w najmniej oczekiwanym momencie.
Czy moge przez te 3-4 dni przyjmowac 10g po przebudzeniu zamiast 5rano, 5wieczor? Czy tez lepiej bedzie zeby tylko 5g rano, a moze w ogole inaczej?
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Mozesz brac tak jak wyzej napisali tylko 5g rano jesli natomiast chcesz dwie dawki to bierz z rana po przebudzeniu a druga w srodku dnia w czasie ktorym normalnie cwiczysz ale jak bedzie przerwa w treningach to mysle ze spokojnie wystarczy tylko kretka z rana
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17102
nierz po 5 g a w te dni co miał być trenng to wal porcje rano a pózniej po południu jakoś albo tylko jedną porcjię. I postaraj się nie spozywać alkoholu