szukalem na forum, ale nie znalazlem odpowiedzi na nurtujace mnie pytania, wiec od razu przejde do rzeczy:
1. Czy kreatyne można, a raczej czy powinno sotsowac sie grajac w piłke???
2. Jesli tak, to jaki rodzaj nalepiej i jak dawkowac, zeby nie przybrac na masie, a zyskac na dynamice, szybkosci oraz wytrzymalosci???
3. Moze istnieja inne odzywki, ktore o niebo lepiej byloby brac w moim przypadku???
Bardzo prosze o odpowiedz z gory dzieki
pozdrawiam...