Powazna rada potrzebna

Witam
Z gory dziekuje za pomoc(jak dla mnie najbardziej wiarygodna!)
Uprawiam sport druzynowy zawodowo i mam ogromna prosbe o pomoc w doborze suplementow!
Zalezy mi na wzroscie sily i nie zwiekszaniu(a nawet redukcji wagi!!!).Nadwagi nie mam ale 2-3 kg mogloby zjechac.Trening mam indywidualny pod katem silowym i szybkosciowym rozpisany.
Mam to szczescie ze nie musze w doborze supli kierowac sie cena(ale nie musza to byc najdrozsze produkty,skoro sa inne tej samej jakosci w odpowiedniej cenie!).
Moja waga to 95 kg przy 191 cm wzrostu.(moze ta wiadomosc pomoze?)
Wielkie dzieki raz jeszcze!

Ja mysle ze najlepsza bedzie kreatyna np. cykl Xp+Cp , XP+K.O. a naklepszy to chyba Xp+ Clout do tego mozesz tez dac glutamine no i dodatki omega-3 ,ZMA jesli chcesz zaoszczedzic moze byc wersja apteczna

polecam jabłczan kreatyny i białko.
Zdr.

jabłaczan kreatyny
jakiś stack typu XP, K.O. może się rónież sprawdzić
również NO boostery mogą poprawić wydolność tlenową
carbo
ZMA, glutamina w celu popawy regeneracji i odporności..
oczywiście nie wszystko na raz to tylko luźne propozycje
skoro masz ułozony trening przez kogoś to najlepiej żeby on dobrał suplementacje pod kątem treningu
pzdr.

jablczan kreatyny,hmb

ZDECYDOWANIE POLECAM HMB UWAZAM ZE NIC LEPSZEGO NIE ZNAJDZIESZ

sokolocki - zejdź z tego caps locka głowo.

Tak jak większośc polecałbym wszelkie staki kreatynowe (XP, Clout itp itd) do tego dołożyłbym śmiało HMB, ZMA i Omega-3

Ripper14-podpowiedziano mi suplementacje,
Lecz jak wczesniej napisalem,mam chyba wieksze zaufanie do doswiadczenia i wiadomosci praktykow anizeli coniektorych ludzi z ekipy.Poza tym na podstawia waszych podpowiedzi sam wyciagne wnioski
Dziekuje za podpowiedzi.Na pewno pomoga!:)
Pozdrawiam wszystkich pomocnych