Utrzymanie masy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 231 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4553

Mam pytanie co lepiej zakupić na utrzymanie masy białko z ostrowi, aminokwasy czy l glutamine ( moze glutarol z olimpa)?? thx za odp :)

...I walk through the valley of death, I will fear no evil, for I am the baddest, meanest mother f***er in the valley....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

ale co na redukcje ? białko to uzupełnienie diety , a aminki chronią przed katabolizmem :S

btw. załóż więcej tematów haha

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

co rozumiesz jako utrzymanie masy?
nie ćwiczysz, masz przerwę i nie chcesz spaść?
robisz redukcje?
rozwiń temat bo nie rozumiem...

Smerfujący Moderator

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Redukcja czy przerwa w treningach? Jak redukcja i zaczynasz z duzym % bf(20%) to białko lepiej, antykataboliki będą stratą pieniedzy

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

fakt potrzeba wiecej informacji

...

studentcat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1529

zakładam iż chłopak ma przerwę w treningach i nie chce stracić "drogocennej" masy mięśniowej. Po pierwsze polecam prawidłowe odżywianie i trening izometryczny

studentkat=studentkob=studentcat ......
Ban gwarantowany

...

nikon32

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 231 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4553

Chodzi mi o to że w roku szkolnym nie będę miał czasu na trzymanie porządnej dietki a wiem że bez niej nie przytyje wiec żeby też mi dużo nie spadło chciałbym się zaopatrzeć w coś co ochroni moje mięśnie przed spalaniem. Ziompel założyłem ostatnio troche postów bo akurat mam chwile czasu i chce się dowiedzieć wcześniej niektórych rzeczy...

Zmieniony przez - nikon32 w dniu 2005-08-17 17:55:55

...I walk through the valley of death, I will fear no evil, for I am the baddest, meanest mother f***er in the valley....

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

Można o wszystko spytać w jednym poście..
Jako uzupełnienie diety gainer i białko, nic więcej nie potrzebujesz..

Ale powiem Ci tak od siebie: nie pierdziel bo czas się zawsze znajdzie, wszystko zalezy tylko od dobrych chęci. Ja studiuje dziennie, bywa, że mam zajęcia do 19 a na rok starcza mi maksymalnie 2 kg gainera...
pomyśl nad tym
pzdr.

Smerfujący Moderator

...

oskarKRK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 682

Siemanko, chciałem odświeżyć temat - tzn. głównie chodzi o wypowiedzi kolegii 2 posty wyżej - czy wie ktoś w jakim stopniu treningi izometryczne pozwalają na utrzymanie masy mięśniowej? Z powodów zdrowotnych czeka mnie przerwa 1-3 mcy, czy za pomocą treningów izometrycznych będę rzeczywiście w stanie ograniczyć spadki?

...