robszu
mam 1.80 wzrostu waże 76kg mam 17 lat .ćwicze na siłowni od 12 miesięcy mój wynik w wycisku to 80kg na klatkę.chciałbym zwiększyć ten wynik nie tracąc masy. czy jak zacznę trening siłowy to spadnie mi masa????(przez 12 miesięcy przytyłem 58-76kg bez diety z odżywkami)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3030
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mariusz.K
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1002
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19653
wszystko zależy od diety.
jeżeli będziesz jadł tyle ,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie to waga będzie się utrzymywać ,a jeżeli więcej to masa będzie rosnąć,a jeżeli mniej niż wynosi dzienne zapotrzebowanie to waga będzie spadać.
jeżeli będziesz jadł tyle ,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie to waga będzie się utrzymywać ,a jeżeli więcej to masa będzie rosnąć,a jeżeli mniej niż wynosi dzienne zapotrzebowanie to waga będzie spadać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3030
widze że w tym sporcie nie darady bez diety. a dieta jest ciężka w utrzymaniu 5 posiłków itp. nie próbowałem nigdy diety czy naprawde jest taka ciężka w utrzymaniu jak mi sie zdaje (uczęszcza wkońcu do szkoły) i nie mam dużo czasu na diete:(((
...
Napisał(a)
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
co to za problem wziąść sobie do budy np. ryż w pudełku 
? ja pierdziele rozpisze diete jak mi wygodnie i wszystko bede w pudłach do szkoły nosił kij ze mnie napoczatq smiechem zabiją haha 
? ja pierdziele rozpisze diete jak mi wygodnie i wszystko bede w pudłach do szkoły nosił kij ze mnie napoczatq smiechem zabiją haha http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
z reguły jest tak ze podczas robienia siły masa nie spada
zajmij sie dietą
kup se kreatyne,carbo
jako uzupelnienie diety gainer/bialko
zajmij sie dietą
kup se kreatyne,carbo
jako uzupelnienie diety gainer/bialko
