https://www.sfd.pl/temat157420/ - metodologia HIt by PePoNeNt
https://www.sfd.pl/temat181348/ - podstawy by chudzio
https://www.sfd.pl/temat11596/ - co to HIT
http://www.cyberpump.com/ - skarbnica wiedzy o HIT
http://www.bodybuilding.com/fun/hitprog.htm - przykładowe programy HIT
no i to co zawsze
https://www.sfd.pl/temat173140/ - dieta by qazar
https://www.sfd.pl/temat69838/ - ważne suplementy i odżywki by BakuBak
doradca w AD