Szybkość wypróżniania sie

wiesz co ci napewno pomoze zeby częsciej to robić??zjedz jeden porządny posiłek w środku dnia..i zapij go małą ilością alkocholu hehe..mały kielon czystej:) VL

Witam

No ja tez mam problem :D jestem na ckd i malo kiedy sie opruzniam raz na 3-4 dni spozywam max 30g wegli jakos

Moja matka i sasiadka kiedys mi cos gadaly ze organizm pobiera substancje odzywcze z tych resztem przeznaczonych do wydalenia ... cos bla ba bla nie wiem czy to prawda ;/


macie jakis sposob na czestrze opruznianie na ckd?:D

W ramach 30g wegli załaduj codziennie 2 łyzki otrąb, np. z twarogiem. Jeśli systematycznie bedziesz to powtarzać to pomoże.

mój sposób jest lepszy...wieżcie mi...aha..czasem raz na jakiś żadki czas..warto też zjeść troche czegoś słodkiego...

wiem ze w tym sprorcie zdrowa żywność jest dobra na ładny wygląd miesni..ale organizm do czestego powtarzania tych samych posiłkow też chyba sie przyzwyczaja nie?? nie samym białkiem zyje człowiek hehe:P pozdro

fakt
są jeszcze tłuszcze i węgle