przyklady skrobii

Witam,
Dostałem wyrazne wytyczne od lekarza by nie laczyc pewnych produktów ze sobą. W szczegolnosci skrobii + inne.

Wiem, ze skorbia to:
-jasne pieczywo (a ciemne?)
-ziemniaki (a ryz? a jasny czy brazowy?)

mozecie uzupelnic te liste?

Czy do jakis gainerow skrobia jest dodawana?

Zboża, ziemniaki, strączkowe wszędzie jest
Cieżko dietę będzie skomponować, na chyba, że low carb to nie ma problemu

Odżywki słaby pomysł, ale trzeba sobie jakoś radzić. Jaki powód tego ograniczenia?

SKROBIA ZNAJDUJE SIĘ W PRODUKTACH ZBOŻOWYCH MĄCZNYCH , BULWACH ROŚLIN (ZIEMNIAKI ) W ROŚLINACH STROCZKOWYCH ORAZ PO CZESCI W WIĘKSZOŚCI ROŚLIN MOŻNA ZNALESC

Nie moge laczyc skrobi z bialkiem, bialka z owocami, tluszczu z owocami, ww z tluszczem.

Byc moze to mniejsza czesc tego: https://www.sfd.pl/temat212238/
Dlatego chce poznac jak najwiecej przykladow skrobi.

Ciekawi mnie tez czy autorowi cytatu "połączenie białka z owocami powoduje fermentowanie owoców w układzie pokarmowym i zaleganie białka w jelitach" chodzi o laczenie bialek z owocami czy moze konkretnie z fruktoza. Pytam, bo w suplementacji okolotreningowej lacze serwatke z glukoza i fruktuza...

Nie możesz łączyć z powodu choroby/alergii czy dlatego, że sobie tak postanowiłeś?!?

Dodam, ze przerabiam pod siebie ta diete :https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 

Z powodu choroby.

tu prędzej chodzi o onzymy zawarte w pożywieniu więc w suplach nie powinno być problemu

Low carb byl by dobrym rozwiazaniem.

Ta.. ale przedewszystkim tluszcze i cukry musze duuuzym lukiem omijac..