Dymatize XPAND + HMB

Zaopatrzyłem się w następujący zestaw (dla 1 cyklu):

2 x Dymatize XPAND (240kaps.) = 480 kaps.
2 x Trec HMB 300kaps = 600 kaps.

Jak najlepiej rozłożyć dawki w dni treningowe (trening rozpoczynam ok. 18), a jak w dni bez treningu?

W treningowe:
XP porcja rano na czczo razem z porcją HMB

XP 2 porcja zaraz po treningu razem z HMB

3 porcja HMB przed snem

Dni nietreningowe

XP jedna porcja na czczo i druga po jakichś 5-ciu godzinach na pusty żołądek (np. 3 min przed szamką)
HMB rano i wieczorem po 1,5 g

hm ja sie doloncze a mianofici jakie lepiej kupic Xp w kapsach czy proszek?

proszek oczywiscie

ogólnie ok
jesli decydujesz sie na hmb
to proponuje w rownych porcjach
około 3g dziennie

BULMASTIF moglbys napisac czemu proszek bo wlasnie na wrzesien mam zamiar robic cykl Xp+Cp i wlasnie sie tez zastanawialem ktore Xp wybrac w proszku czy w kapsach. Roznia sie skladem jakos czy z innego powodu?

dlatego ze wagowo jest tam jakas lipa

porcja proszku ma 15g
a porcja tabsow około4g

niby ma być rowno
w dzialaniu

Dobra dzieki bede bral proszek

Lap SGa az sie zdziwilem ze weszedl bo myslalem ze wczesniej dawalem

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-17 19:13:11

aha czyli jak biore xpanda to jak jeszcze kupie hmb to bedzie efekt jeszcze wiekszy?A co jezeli mam jeszcze creapure olimpu??
btw.czym sie rozni creatine od creapure ??:P

niczym, producentem.
zdr.