Ark
Dzięki Wam, Ark i Kermit, za pomoc - odwdzięczam się sogami.
Dzięki
To z pewnością wielki błąd i jedna z przyczyn, dla których pojawiły się zastoje. Mięśnie przestały reagować na ciągle te same bodźce. Tak mi się zdaje.
Ta teoria to mit
Moje treningi na siłce, takie odnosiłem wrażenie, służyły już tylko podtrzymaniu tego, co już miałem, zatem ćwiczyłem bez większego emtuzjazmu. I myślę, że ćwiczeń było zbyt dużo, a przerwy między treningamizbyt krótkie (poniedziałek i wtorek wszystkie grupy mięśniowe, czwartek i piątek powtórka). Więc teraz to zmieniam i zobaczę co mi zrobi HST
Powodzenia! chociaż bez diety bedzie cieżko :/ zadbaj o dodatni bilans kaloryczny i odpowiednią podaż białka.
Dzięki
To z pewnością wielki błąd i jedna z przyczyn, dla których pojawiły się zastoje. Mięśnie przestały reagować na ciągle te same bodźce. Tak mi się zdaje.
Ta teoria to mit
Moje treningi na siłce, takie odnosiłem wrażenie, służyły już tylko podtrzymaniu tego, co już miałem, zatem ćwiczyłem bez większego emtuzjazmu. I myślę, że ćwiczeń było zbyt dużo, a przerwy między treningamizbyt krótkie (poniedziałek i wtorek wszystkie grupy mięśniowe, czwartek i piątek powtórka). Więc teraz to zmieniam i zobaczę co mi zrobi HST
Powodzenia! chociaż bez diety bedzie cieżko :/ zadbaj o dodatni bilans kaloryczny i odpowiednią podaż białka.
No pain no gain ? No brain no gain !
Jacek
