HST- plan konika1977 do oceny

konik, a interesuje cie teraz masa czy redukcja? Bo jak masz diete masową i robisz treningi pod kątem masy to brzuszka nie zrzucisz i nie widze w tym momencie sensu robienia aerobów

i tu jestem dziwny bo diety niemam masowejw hst tez mi niechodzi do konca o mase tylko o sposób ciekawosc treningu a nie nuda
wiem ze najlepsze rozwiazanie to cos na pozbycie sie brzuszka i budowanie miesni ale tego jeszcze nikt niewymyslił wiec staram sie tak ciekawe co z tego wyjdzie

to obawiam się, że takim sposobem możesz nic nie osiągnąć
zdecyduj się teraz albo na redukcje albo na mase
Poza tym, chyba wiesz mniej wiecej czy jesz powyżej swojego zapotrzebowanie czy też nie?