przypomnienie sie - michail

a podasz mi tabelke od suplementów ( tzn tylko do tej ktorą ja bede cwiczyl - masowa pol roku stazu cyklicznosc II )? bo musze troche kasy uzbierac :X a u mnie to nie za prosto idzie. oraz tabelke odzywiania dla poszczególnych grup , bo widzialem ze cos takiego tez robisz , [ ile posilkow , ile gramow b/w/t pod kazdą grupe , jakie suplementy].thanks

Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-08-24 17:03:22