colloseum
Czyli podsumowajac moj post bedo to bral tak:
15mg/dzien mety 1-5. 3 tabsy dziennie co 3 godziny lykane po posilku razem z sylimarolem (czy jak to sie tam nazywa) 1 tabs do kazdej tabletki metki przez 5 tyg (ile musze kupic paczek?)
odblok -10 tabsow po 1 dziennie cloma 2gi dzien po ostatnim tabsie metki przez 10 dni .
Nolva w rezerwie jak zaczna suty swedziec to zaczynam lykac 40mg az ustapi i jede 10 mg do konca cyklu. Cykl sie konczy i jede 20mg przez 21 dni (by samowar
)
Do tego w ostatnim tygodniu cyklu dolaczam kreatyne i jade mono z ladowaniem 15 g dziennie przez 5 dni do tego jedna porcje Ko przed treningiem. Po okresie ładowania mono KO przed treningiem a mono po treningu. W dni treningowe to samo.
Do tego Zincas forte 2 tabsy i ZMA na noc 3 tabsy.
Dieta 2,5 g/kg bialka na poczatek pozniej zwiekszam do 3 albo zostawiam 2,5-to juz sobie oblukam. 6 g/kg WW i 1,5 g/kg tluszczu.
edit: aha ziki cos mowil ze sa jakies masci specjalne na pryszcze po mecie, jak sie to nazywa i czy dziala?
Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-08-21 18:36:30
15mg/dzien mety 1-5. 3 tabsy dziennie co 3 godziny lykane po posilku razem z sylimarolem (czy jak to sie tam nazywa) 1 tabs do kazdej tabletki metki przez 5 tyg (ile musze kupic paczek?)
odblok -10 tabsow po 1 dziennie cloma 2gi dzien po ostatnim tabsie metki przez 10 dni .
Nolva w rezerwie jak zaczna suty swedziec to zaczynam lykac 40mg az ustapi i jede 10 mg do konca cyklu. Cykl sie konczy i jede 20mg przez 21 dni (by samowar
)
Do tego w ostatnim tygodniu cyklu dolaczam kreatyne i jade mono z ladowaniem 15 g dziennie przez 5 dni do tego jedna porcje Ko przed treningiem. Po okresie ładowania mono KO przed treningiem a mono po treningu. W dni treningowe to samo.
Do tego Zincas forte 2 tabsy i ZMA na noc 3 tabsy.
Dieta 2,5 g/kg bialka na poczatek pozniej zwiekszam do 3 albo zostawiam 2,5-to juz sobie oblukam. 6 g/kg WW i 1,5 g/kg tluszczu.
edit: aha ziki cos mowil ze sa jakies masci specjalne na pryszcze po mecie, jak sie to nazywa i czy dziala?
Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-08-21 18:36:30
dzambo
Damian_85
KoZiK
