Tłuszczyk na brzuchu

Witam !! robie a6w i dzisiaj skonczylam 6 dzien jednak mysle ze to mi nie wystarczy zeby zgubic 3/4cm w brzuchu(pepku)chialabym wykonywac jakies cwiczenia na pozbycie tluszczyku na moim brzuchu. UWAGA nie prosze o cwiczenia na . i jesli mozecie to napiszcie ile mniej wiecej bede musiala wykonywac te cwiczenia aby spalic te 3/4 cm w brzuchu??
bardzo dziekuje

ja po 5 dniach ABS II poznałem na pasku spróbuj

Dieta! Dieta! Dieta!!!
tu masz kalkulatro kcal http://www.bieganie.pl/zdrowie/kalkulatory/ukalorie.html
przypomne tylko ze 1kg tluszczu to 9000kcal a najlepsze na jego zgubienie beda aeroby poza tym zeby dojsc do minimalnego poziom tluszczu na brzuchu trzeba sporo czasu i DIETA!

sory ale u gory jest pomylka. chodzi mi o cwiczenia na spalnie tkanki tluszczowej z brzucha a nie na miesnie brzucha. a reszta sie zgadza :]

Mysle ze A6W jest dobra do tego jakies aeroby i dietka Zobaczysz ze w mgnieniu oka ubedzie kila centow i zadnych slodyczy!

nie możesz sie spodziewać że po 6 dniach ci nagle ubędzie 4 cm tłuszczu... poćwicz dalej a powinieneś zobaczyć duże rezulataty... możesz oczywiście uzupełnić trening a6w jakimiś dodatkowymi ćwiczeniami np. unoszeniem nóg i wolnym ich opuszczaniem (co pozwoli spalić ci tłuszcz z dołu brzuch, którego trudno spalić a6w) pozdrawiam

aeroby, a6w ma tylko w nazwie sugestie dotyczaca palenia tluszczu - w gruncie rzeczy sluzy ona jedynie nabudowaniu miesni brzucha - ktore to mozna w ten sam albo i lepszy sposob nadbudowac normalnie rozpisanym treningiem na brzuch