ciekawość

co sie stanie jak ćwicząc klatke piersiową na mase zrobie jedno ćwiczenie na siłe np.trzy ćwiczenia na mase jedno na siłe na jednym treningu pytam z ciekawości ????

Nic sie nie stanie.

czyli można tak zrobić????
i jaki da to efekt?????

Nic się nie stanie. A co do efektów o to nie licz na jakieś cuda. Pozdr

to które to powinno być ćwiczenie pierwsze czy ostatnie i jakie jest ćwiczenie najlepsze na siłe

Dział trening.

dzięki za pomoc

Mięśnie muszą dostawać równomierny podobny długotrwały bodziec aby odpowiednio reagowały(tzn. rosły bądź rosły w siłe) chodź obu rzeczy nie da sie od siebie odzielić (niema siły bez masy i na odwrót),,, kiedy bedziesz mieszał w taki sposób trening , mieśnie niebedą wiedziały co mają robić .....(Nierób tak)

Ja osobiście polecam treningi siłowe : )