Wioslarz-jakie partie miesni na nim?

No własnie mam wioslarz a niewiem jakie partie miesni sie na nim cwiczą!Aha i czy są jakies kombinacje cwiczenia na nim,czy tylko jedna?

NO napewno naramienne, bicepsy, najszersze.I duzo innych ale troche mniej zaangazowanych.To jest bardzo dobra symulacja wioslowania.A dobrze rozwija ogolna mase miesniowa.

naprawde da sie na tym zrobic mase?jaki uklad cwiczen,serie czy co po ile ?

Nie mowie tu o ogromnej zwalistej masie.Oczywiscie ten przyzad da ci korzysci ale to nie to samo co specjalistyczny treening kulturystyczny.Ale wejdzie wytrzymalosc miesniowa i ogolna masa miesniowa (oczywiscie nie bedziesz wygladal jak Coleman czu Cutler)ale napewno bedziesz lepiej rozwiniety od zwyklych rowiesnikow.Zalezy jaki to sprzet jak masz tam duzy opur do dyspozycji to moga byc serie,ale lepiej chyba se jednostajny np godzinny wysilek zrobic wtedy wejdzie tak jak mowilem wytrzymalosc miesniowa sila i fajna rzezba.

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2005-08-20 14:08:59

Zambo19 - Dzieki za porady!Szczerze powiedziawszy po przeczytaniu tego co napisales to jakos mnie przekonało i chyba zaczne sobie na tym cwiczyc bo mi tam nie wiadomo jaka masa to nie potrzebna!