lipres
mam pytanie jak mam wytrenować siłe nóg, tak aby partner dobrze odczuł moje kopnięćia.Prosze o rospisanie treningu lub jakies porady.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
293
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pawelek770
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2499
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23442
sila kopniecia to przede wszystkim technika(zeby wykorzystac ciezar ciala).jak masz juz dobrze opanowana technike to po prostu kop w worek bokserski.
najslabsze psy najglosniej szczekaja
...
Napisał(a)
wwwaldek
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2111
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25260
Najlepiej w ciężki worek 
I tak jak przedmówca, najpierw technika.
I tak jak przedmówca, najpierw technika....
Napisał(a)
_Villemo_
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
721
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5610
Oprócz techniki i siły statycznej trzeba też pamiętać o sile dynamicznej. Bo jak wiadomo : mv2/2 - im większa prędkość, tym większa wytworzona energia.
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
...
Napisał(a)
wwwaldek
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2111
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25260
Właśnie do tego służy worek.
...
Napisał(a)
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
ostatnio tak myslałem sobie o kopnięciach i doszedłem do wniosku że tutaj technika jest duzo bardziej znacząca niż przy uderzeniu pięscią ale oprócz dynamiki rozciąganie !! i ćwiczenia na nogi bieganie + ćw siłowe
ale oprócz dynamiki rozciąganie !! i ćwiczenia na nogi bieganie + ćw siłowe
