Aeroby

Moje pytanie jest nastepujace, czy aeroby 2 razy dziennie maja sens? Bardzo zalezy mi na wyszczupleniu i wysmukleniu przedewszystkim łydek i okolic kolan, poniewaz w tych miejscach najbardziej gromadzi mi sie tłuszczyk, mam do dyspozycji rowerek stacjonarny i do tej pory trenuje na nim rano na czczo ok 30 min, ale ostatnio przyszlo mi do głowy ze moze powinnam tez trenowac wieczorem po ostatnim posilku i czy to bedzie mialo sens i czy naprawde przyspieszy proces spalania tłuszczu?

Ja myśle że musisz skorzystać z tej wspaniałomyślnej wyroczni. ona Ci wszstko powie bo wiele razy na to pytanie odpowiadała;)

nie ma sensu 2 razy dziennie lepiej rano daj zamiast 30 to 60 min
mam nadziej ze dieta jest bo inaczej ciezko bedzie o dobre efekty

porownujac - 1xdzien-60min, a 2xdzien-30min w drugim przypadku spalisz wiecej kalorii, aczkolwiek w pierwszym spalisz wiecej tluszczu

Dziekuje bardzo za odpowiedz, od jutra robie godzine zamiast 30 min