Przyjaciele przychodza i odchodza, wrogowie sie gromadza.
...
Napisał(a)
Czesak, wlasnie staram sie ulozyc sobie menu do diety ktora sklada sie z 6 posilkow dziennie, kazdy po 35g bialka. I zalozmy ze jako jeden z tych posilkow wymyslielm sobie piers z kurczaka z bialym ryzem i jak dotad nie mialem diety wiec jadlem standardowo paczke ryzu (400g) i 200g piersi z kurczaka, ale jak z tego zrobic tylko 35g bialka jesli wg tych tabel http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm samo 400g ryzu ma 26,8 bialka(4x6,7) a dolaczajac do tego 200g kurczaxa wychodzi 43g bialka (2x21,5)? To jesli mam jesc piers z kurczaka z ryzem to jakies smieszne ilosci typu 100g piersi z kurczaka i 150g ryzu??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No dokładnie. ja robie 170 g ryżu i smaże 200g kurczaka i to mam na 2 równe posiłki. Nie martw sie - jak cała dieta bedzie dobrze ułożona to z głodu nie umrzesz
Who you tryin' get crazy with, ese?
Don't You know I'm LOCO ?
...
Napisał(a)
w codziennym jedzeniu większość osób się przejada, ale zamiast 6 posiłków je trzy co nie wpływa na formę, poprostu organizm nie jest w stanie wykorzystać tyle białka. Przy 400g węglowodanów podnosimy poziom insuliny, co też jest nie korzystne.
studentkat=studentkob=studentcat ......
Ban gwarantowany
Polecane artykuły