...
Napisał(a)
Sprawa wyglada nastepujaco!Miesiac temu postanowilem ze ostro wezme sie za siebie bo juz nie moglem patrzec na moj gruby brzuch!Wiec zaczalem przestrzegac diety redukcyjnej, zmienic trening i cwiczyc 3 razy w tygodniu na silowni trening na definicje , robilem i robie duzo aerobow ,na brzuch zastosowalem 6 weidera a do tego wszytskiego postanowilem sobie jakos pomoc i za namowa kolegow kupilem THERMO SPEED!Po miesiacu efekty sa wedlug mnie co najmniej dobre!Schudlem ok 5 kilogramow(jakas rzezba zaczela sie robic) i co najwazniejsze ok 6 cm z pasa!I wszystko bylo by ok gdyby nie fakt ze w czwartek lece do Tunezji na 2 tygodnie gdzie nie ma mowy o trzymaniu diety poniewaz nie dosc ze posilki mam 2 razy dziennie to jeszcze w odstepie 12 godzinnym!niestety z racji pieniedzy nie bede mogl sobie pewnie takze pozwolic na posilki bialkowe co 3 godzinki zatem mam pytanie i zarazem prosbe!Czy przez te 2 tygodnie jezeli nie bede przestrzegal diety to jest szansa na efekt jojo?dodam jeszcze ze dziennie bede sie staral cwiczyc tzn.brzuszki plywanie pompki!Zamiarem moim jest przez te 2 tygodnie brac profilaktycznie jakis spalacz tluszczu by nie powrocil tluszcyk!Czy jest sens to robic skoro nie bede utzrymywal diety?a moze kupie jakies bialeczko i bede bral!nie chce wydac na suplementy wiecej niz 100zl dlatego chcialem sprobowac thermo fat burnera z treca bo jest tanszy od thermo speeda i warto porownac!bylbym wdzieczny za odpowiedz gdyz pozostalo mi nieiwele czasu do wyjazdu i musze poczynic jakies "zakupy"!bede wdzieczny za jakakolwiek odpowiedz!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kup na wycieczkę ze 2kg ostrowi i bierz ze 5 rzzy diennnie ok 35g i rób te brzuszki i powinno byc dobrze ale staraj się regulranie pić tą odzywkę i uważej na niezdrowe jedzenie podczas pobytu. Dodatkowo możesz kupic omege3 i brać z 2kapsy po 2 razy dzinnie i wyjdzie ok 100zł za wszystko i bedzie dobrze
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
myślę, że nie powinieneś sie bać na zapas, możesz oczywiście kupić i brać w tym czasie jakiś spalacz alemyślę że nie jest to konieczne, może lepiej nawet będzie gdy w tych dwóch tygodniach odpoczniesz od diety, nawet cięższego treninigu a przede wszystkim od zbyt wielu myśli o swojej sylwetce i treninigach- to pozwoli po powrocie z większą siłą i zapałem doskonalić twoją sylwetkę,
myślę natomiast że musisz na bierząco oceniać czy grozi czy coś z efektu jo jo, ale przy dwóch posiłkach i jeżeli nie będą przesadzone i b. nieodpowiednie to nie powinno być źle.
pozdrawiam i życzę powodzenia i miłego wypoczynku!
myślę natomiast że musisz na bierząco oceniać czy grozi czy coś z efektu jo jo, ale przy dwóch posiłkach i jeżeli nie będą przesadzone i b. nieodpowiednie to nie powinno być źle.
pozdrawiam i życzę powodzenia i miłego wypoczynku!
BUL TY WIESZ DOBRZE,
ŻE UBECKIE TWE METODY
NIE ZŁAMIĄ APOKALIPSY
BOŚ TY JEST ZA CIENKI!!!
...
Napisał(a)
Może wystąpić jojo, możesz nie wytrzymać głodu i najadać się mocno,a to da 2 posiłki bardzo kaloryczne-organizm moze zacząć odkladać- przerwa 12 godzin mu nie służy.Polecam białko ze sobą i oliwkę.Lub silną motywację..mozę byc tak ze bedzie inaczej i nic złego sie nie wydaży..kto to wie..
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły