>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
czemu sobie niezaczniesz biegac,zuc w kat silownie od teraz do kwietnia i tylko biegaj sobie i schudniesz a pozneij zacznij przacowac nad masa,,najpier wypal tluszcz
...
Napisał(a)
Rok temu biegałem całe lato aż do późnej jesieni, jedyny efekt był taki że mięśnie nóg zrobiły się większe a tłuszczu staciłem niewiele. Chyba bieganie u mnie nie działa jak powinno.
...
Napisał(a)
Wystarczy ze bedziesz cwiczyl na silce 3 razy w tyg. a aeroby jak juz wczesniej pisalem 5 razy. Tylko nie biegaj caly czas bo to bardzo obciaza stawy mozesz rowniez jezdzic na rowerze,plywac,...
"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
...
Napisał(a)
bieganie niedizla bo zle biegasz!!
musisz biegac wolniej i dluzej i najszybciej wypalisz fet
musisz biegac wolniej i dluzej i najszybciej wypalisz fet
>>SAPSP<<
Polecane artykuły