Rejestracja

posilek po treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: posilek , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 1271

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24749

do godizny po cwiczeniach nalezy zjesc poelnpo wartosciowy posilek, wiec mam pytanie czy np 30 minut po treningu dobrym pomyslem bedzie zjedzenia jajek ? znaczy nie po kazdym treningu ale co jakis czas

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

to nie ten dział ale ok jak jest to sie odpowie

Po treningu należy unikać tłuszczy bo spowalniaja wchłanianie białka. Po treningu lepiej zjeść tuńczyk, twaróg itd. Produkty zawierajace mało tłuszczy

. Jajka maja prawie tyle samo tłuszczy co białka wiec wiesz

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12341

A co powiecie na makaron z jogurtem?

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 382 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25891

Po treningu potrzebujesz więcej białka niż jest w jogurcie.Zjedz kasze gryczaną z twarogiem albo ryż z piersią kuraka i bedzie git.

Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24749

sorry wlasnie pomylilem dzial ale dzieki za odpowiedz

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

...

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

bezpośrednio po treningu zjedz posiłek bogaty w węglowodany a do 45 minut po trennigu z białkiem

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak zacząć trening żeby było widac efekty

1

Następny temat

Sprzęt do ćwiczeń!!!!!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły