Hantle Vs Sztanga

Witam Jeśli chodzi o ćwiczenia na klatke to czym się różni ćwiczenie hantlami a ćwiczenie sztangą?? Czym jest lepiej ćwiczyć i jakie części klatki rozwijają się lepiej przy ćwiczeniu hantlami a jakie przy sztandze?? Na jakiej ławce jest lepiej ćwiczyć hantlami a na jakiej sztangą?? Z góry dzięki za wszystkie informacje Pozdrawiam

N
I
E
-
T
E
N
-
D
Z
I
A
Ł
!
!
!

hantle większy zakres ruchu i większe rozciągnięcie mięsni ale hantlem trudno o dobrą technike. ALE W ZASADZIE JAK WYŻEJ