Moim zdaniem 2 razy jak w dni treningowe ?
...
Napisał(a)
Ale co powinnien brać 2 razy dziennie czy raz??
Moim zdaniem 2 razy jak w dni treningowe ?
Moim zdaniem 2 razy jak w dni treningowe ?
...
Napisał(a)
Ale co powinnien brać 2 razy dziennie czy raz??
Moim zdaniem 2 razy jak w dni treningowe ?
Moim zdaniem 2 razy jak w dni treningowe ?
...
Napisał(a)
sory kłopoty z serwerem dlatego tylerazy sie wysłąło .A jaka odpowiedź??
...
Napisał(a)
Ej Ludzie ale mi chodzi w sumie o to:
Cwicze klatke raz w tyg. a na basen bede chodzil 2x w tyg., wiec klate tez se ebde cwiczyl i to ostro ( bo zabka bede plywal tylko), wiec ofkoz rano biore 5g krety ale czy po basenie tez brac?( na basen ebde chodzil w dni nietreningowe, przynajmnije sie postaraqm)
Cwicze klatke raz w tyg. a na basen bede chodzil 2x w tyg., wiec klate tez se ebde cwiczyl i to ostro ( bo zabka bede plywal tylko), wiec ofkoz rano biore 5g krety ale czy po basenie tez brac?( na basen ebde chodzil w dni nietreningowe, przynajmnije sie postaraqm)
...
Napisał(a)
Stary zabka to gownoa a nie klatka. Sprawdz sobie, jak plyniesz to czego bardziej uzywasz, wg mnie to glownie nogi, kraul i delfin to jest konkret na gorne czesci ciala. Bralbym krete ale tylko przy takim plywaniu, bo zabka to rekreacja i relax a nie trening.
...
Napisał(a)
w sumie czy ja wiem ale zaba tez duzo daje a kraula tez pocwicze.
Jak obiecalem lap sogacza:0
Jak obiecalem lap sogacza:0
...
Napisał(a)
t-e-o ma racje, stary jak chcesz cwiczyc gorne partie to decha miedzy uda i zapierd... samymi lapami!! kraul najlepszy w sumie zaba to na koniec zeby sie zrelaksowac i podpompowac polecam jeszcze styl grzbietowy i nie zapominaj o nagach sa za***iscie wazne :) Pozdro a krete bralem rano i po plywaniu ... efekty byly super szczegolnie szybkosc i wytrzymalosc...
Poprzedni temat
dwa szybkie pytania, dwie szybkie odpowiedzi
Następny temat
Super Mass czy Mass XXL
Polecane artykuły