Problem wygląda tak że po rozciąganiu bolą mnie biodra a na drugi dziń nie moge nogi nawet na wysokośc pasa podnieść bo mnie ścięgna bolą i biodra też.
Rozciągam się 3 razy w tygodniu.
Zauważyłem że jak się troche porozciągam to wtedy mogę już noge wyżej podnieść.
Czy to z czasem zniknie ??
Nic się nie spełni, jeśli nie jest wpierw marzeniem