Energia

WItam. miałem okolo miesiąca przerwy w wizytach na siłce, ćwicze jakieś 2 tygodnie po tej przerwie i mam zamiar kupic jakiegoś gainerka i do tego cos co dałoby mi kopa bo często zdarza sieze jestem 12 h poza domem i po powrocie chce iść na siłke nie mam takiej werby do ćwiczeń. Potrzebowałbym właśnie jakiś produkt energetyczny. Myślałem nad Life energy... Poza tym jeszcze pytanko jaki gainer lepszy cena/jakość Mass XXL. Gainer 2 Vital max, czy Weider MEga Mass 4000.Dodam jeszcze że do tej pory zjadłem 2kg Mass XXL i przyrosty były całkiem całkiem, diete też już raczej mam ułożoną chociaz jeszcze nie całkowicie bo zastanawiam siejaki Gainer kupić. Z góry dzięki za pomoc i pozdro

na energie-carbo(podczas i po treningu),tauryna
jak jest dobra dieta to gainer nie potrzebny
pozdr.

444

444?? Carbo podczas treningu z wodą jakimś sokiem czy jak najlepiej?? Rozumiem ze Life Energy i tego typo produkty sa gorsze i lepiej Carbo tak?

??

carbo lepiej
w trakcie i po treningu
z wodą lub z sokiem jak chcesz
pozdr.

Life energy jest bardzo dobre, dobre bedzie tez carbo podczas treningu (5g carbo na 100ml wody popijac co pare minut 100 ml) - a najlepsze polaczenie obu tych produktow - 30 minut przed treningiem 3 tabsy life energy, w tym czasie przygotowujesz poltora litra napoju z carbo (75g carbo + 1,5l wody) - taka opcja naprawde daje solidnego kopa.