Skaza białka

nigdy tego nie przeliczalm. z reszta granice molziwej, dziennej dawki to cwydaje mi sie sprawa dosc indywidualna. ja np. moge spokojnie na dzien wchlonac ze 2 szklanki mleka, jakis jogurt/serek, troche sera zoltego, bialego, jakis maly kefir. problem by byl dopiero jak bym wypijal kilka spodkow mleka na dzien itd. (czyli to co powtarzam zawsze - umiar pzede wszystkim :D)

ja tez nigdutego nie przeliczałem a mleka nie pije bo nie lubie ale jem duzo jogurtów i duzo sera zółtego ale tak jak mówi jeslizauwaze chrostki to kremuje i rano juz po sprawie ;)( POZDRO !!!!