z czego organzim czerpie energię?

w jakiej kolejności organizm wykorzystuje do produkcji energii tłuszcze z tkanki tłuszczowej i białka z mięśni w trakcie i po:
- treningu siłowym?
- treningu aerobowym?
w pierwszej kolejności organizm wykorzystuje zapasy glikogenu (węglowodany) a ci potem?

ci potem? Jak napisałeś, lecą najpierw węgle ci potem tłuszcz dostarczany w pożywieniu. Przy treningu aerobowym jeżeli stosujesz dietę redukcyjną leci tłuszcz zapasowy. Ale szczerze mówiąc, jakie pytanie taka odpowiedź. Napisz wyraźnie o co Ci chodzi. Czy to jedynie pytanie z czystej ciekawości, czy masz w tym jakiś cel, a jeżeli tak to jaki? Wtedy może precyzyjniej się uda odpowiedzieć. W końcu wiele zalży też od gospodarki hormonalnej, którą można stymulować odpowiednią dietą i treningiem

popieram kolege.....napisz w czym dokładnie sęk......pozdro)

no i niestety białka mięśniowe lecą najpierw, więc trzeba je zabezpieczyć dostarczając organizmowi od 1,5 do 2,2g na 1 kg masy ciała oraz stosując odpowiedni trening. Tłuszcz zapasowy zaczyna się spalać po ok 20 minutach treningu aerobowego, przy mniej więcej stałym pulsie ok 120 uderzeń na minutę