Palenie w miesniach

Moze mi ktos wytlumaczy jak to jest ze gdy robie przedramie ( Uginanie nadgarstkow ze sztanga ( 3 serie po 15 ))lub lydki ( Wspięcia na palcach ( 3 serie na max ) ) to po kazdej serii czuje dosc silne zmeczenie i palenie w trenowanym miesniu Objaw ten nie wystepuje przy zadnej innej partii miesni :( Acha trenuje wedlug planu michaila na mase

Jak pali to dobrze Znaczy że intensywnie trenowałeś.

Moze dlatego ze to są małe partie mięśniowe.Wątpię czy poczujesz takie samo palenie na plecach, gdzie tam jest mnóstwo mięśni i one sobie wzajemnie pomagają.Łydki i przedramiona nie maja chyba zadnych pomocników...

Szkoda ze nigdy na bicu , tricu ani klacie nie udalo mi sie takich osiagnac :( a tu mam od dosc latwych i malo meczacych cwiczen

też przy przedramieniu i łydkach zawsze czuje
chyba kazdy czuje palenie

dlatego, ze to małe grupy miesniowe :S

Archeolog !!!!


nie czujecie palenia w tricepsie i barkach?
nie ma treningu zeby nie palili mnie braki i trice

jak ktos chce palenie trica to wystarczy 15 pompek tylem i 15 prostowan ramion jednoracz przerwa minute i pali nieziemsko

Mnie w tricepsie nie ale kiedys przy około 30 powtórzeniach na biceps sztangielkami mnie zawsze paliło A i barki czasami się zdarza przy wyciskaniach sztangielek

Miesnie przedramienia czy lydki sa zlozone z przewagi wlokien czerwonych wolnokurczliwych natomiast miesnie klatki czy tricepsa z szybszych bialych i z tad ta roznica