Przetrenowanie,spadek masy,siły ,za duzo białka ??

Tak, musi być forma zwięzła obiektu a nie płynna. Myślę że aż tak mocno kolegę nie czyści i da radę coś w zwartej formie wycisnąć :)

"W temacie spytałeś czy może za dużo białka nie jesz? Może być ale czy np. masz takie wypryski na plecach"
mam wysypke /takie drobne czerwone / na rękach i na barkach,plecy czyste

zrobie tak ze zmiejsze dawke bialka ,poczekam jak dalej bedzie zle to pojde na badania

Zrob tak jak napisales i zobaczymy. Ja stawiam na bialko

zmiejszylem ilosc białka ale problem jest teraz taki ze jak wypije odzywke białkową /wpc80 ostrowia albo Olimp Whey protein isolate / boli mnie brzuch a jak wezme na noc to na drugi dzien mam rewolucje w żołądku : rzadka kupa :) ,wzdęcia ,ból ,straszne gazy , co robic odstawic narazie odzywki czy co ???

z mlekem pijesz? jesli tak to moze laktoza......

nie, pije tylko z wodą

Odstaw.