kreatyna treca z tauryna

L. wysłanych artykułów 252
L. przecz. artykułów 1773

Czytać - czytasz post i chwała ci za to ale ze zrozumienie to chyba nie najlepiej bo wszystkie odpowiedzi na twoje pytania były juz udzielane steki razy. Wystarczy skorzystac z WYSZUKIWARKI... ehh wszystko najlepiej mieszaj z wodą

z niczym, miarka do ust i zapijasz sokiem/woda z dekstroza/woda (mozna i tak - role transportera pozostawi sie taurynie)

ok fu do ust kreatyna i zapijak to w takim razie dekstroze lub jak sie skaczy glukoze odrazu potem rozrabiac z woda i pic ?

na łyżeczkę i do buzi popić carbo/dextro

czyli kreatyne wsypac do ust i to popic dekstroza wyymiieszana z woda tak ? aha i do kazdje porcji tauryny brac 30 g dekstrozy / glukozy ?

zgadza się
możesz też wszystko razem wymieszać w szejkerze/szklance i wypić

czego ty tak wszystko komplikujesz?
do porcji kreatyny 30-40 g carbo/dekstrozy i 2 g tauryny
JASNE czy nadal nie?
możesz to wszystko pomieszać razem w sheikerze
pozdr.