dietka CKD pomóżcie :P

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2021

Cze mam takie pytanko chce od poniedziałku zacząc stosowac dietke CKD mam 175cm i 85kg i wyszło mi ze moje zapotrzebowanie wynosi
120g białka dziennie
1410 kcal tłuszczy dziennie
20g węglowodanów dzinnie
czy dobrze to obliczyłem ?? :] proszę o odpowiedź pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

wygląda ok

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6263 Napisanych postów 76003 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754688

Dlaczego tluszcz w kaloriach podales?

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

bo tyle zostało mu pewnie po odliczeniu tamtych proporcji a teraz podziel to przez 9

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

pudzian15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2021

no dokładnie tak mi wyszło teraz podziliłem przez 9 i wyszło DZIENNIE !!!
156g tłuszczy DZIENNIE !!! :)
a jak bede stosował ta dietke ćwiczył na siłce pon,śr,pt robił aeroby w sob,nd,wt,cz i do tego jakąs l-kartnitynke to były by jakies szybkie efekty ?? dzieki z opd. :) Pozdrawiam

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

szybko...a szybko doprowadziłeś do takiej wagi ??? zapewne całe życia odżywiałeś się nieodpowiednio i do schudnięcia potrzeba czasu , dyscypliny , wytrwałości oraz pokonywać słabości i najważniejsze nie zawsze patrzeć na wyliczenia ale na swój organizm to podstawa do sukcesu

powodzenia

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...