SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dysproporcja bicow

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 975

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11369
Siema wszystkim!
Mam problem z bicami jeden jest wiekszy od drugiego i to samo jest chyba i z tricem, tylko ze slabsza reka jest wieksza a silniejsza jest mniejsza, wiec co mam z tym fantem zrobic? Roznica wynosi 1 cm albo minimalnie wiecej ale chyba 1 cm. Jak narazie cwicze bica z plecami i przedramionami. Moj plan wyglada tak:

Wioslowanie sztanga w opadzie (podchwyt) 4 x 12,10,8,8
Wioslowanie sztangielka w opadzie (mlotkowy) 4 x 12,10,8,8
Martwy ciag na ugietych nogach 4 x 12,10,8,8

Uginanie ramion ze sztanga (uchwyt waski) 4 x 10
Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nadgarstka 4 x 12,10,8,8

Nawijanie i odwijanie ciezarka zawieszonego na lince na drazek 2 x 15

Na poczatku bica wzialem sie za sztange w uchwycie waskim bo chcialem sobie poprawic glowe krotka. Czy trzeba cos w moim planie zmienic zeby troche ta dysproporcje zminimalizowac?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8438
Też mam różnicę - walcze z tym, kiedyś miałem 1.5cm, teraz zeszło do 1cm różnicy i bice rosną w takiej proporcji. Lewy za cholere nie potrafi dogonić prawego. No cóż, nikt nie jest idealny. Może mi to już tak zostanie Staram się robić poprawnie technicznie, próbowałem już wszystkiego.

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628
To że miesnie nie sa takie same to nie jest nic dziwnego i nic niepokojacego o ile te różnice nie sa duże.To jest naturalne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11369
No to dzieki za pocieszenie hehe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Okres regeneracji

Następny temat

Jeszcze raz trening na mase-pomozecie???

WHEY premium