Alternatywa for Carbo

Hey spece..;) znacie moze jakieś "domowe sposoby" na alternatywe dla carbo? jakiś posiłek róznych wegli...bo czsami mnie ktoś pyta i nie wiem co powiedzieć pozatym czasami sie zdarza ze pzreciez nie bede miał pod ręką :D Czym najlepiej zastapić? (jakieś wegle proste oraz fruktoza w owocach sie nada? ) - chyba nie powinno to blokowac kretki...?

glukoza , wafle ryżowe , miod , sokami z owoców tez sie da ale po co

syrop glukozowy , izotomiki w poszku w wiekszych ilościach nawet sacharoza w odpowiednich ilosciach , dekstoza

no jak po co!...jakiś chłopak mnie pyta... przykłada sie do treningów i do diety...ale nie stać go na suple... to lepsze to niz nic pozatym ,ja tez tam wolałbym miec lepsza diete niz góre supli...Pozdro i thx

ja carbo nie zaliczam do supli

z diety mozna, ale carbo najlepije wychodzi i nie drogo napewno

Zgadza sie carbo jest najlepsze skladowo i cenowo tez podobnie.