Kolega potrzeóje fachowej pomocy

moj kumpel z siłowni który ostatnio ze mna przezuca zelazo ma ogormne kłopoty z nabraniem jakiej kolwiek masy.
Żre wszystko co mu wpadnie w rece i to z trzy razy tyle co ja i nic niemoze nabrac na wadze dodam ze je on raczej z głowa chodzi mi o to ze łączy białko z weglami itd jest tka chudy ze niewiem co z nim zrobic cyba go powietrzem podpomopuje
Myślał nad kupnem jakiejs taniej odzywki moze byscie mu doradzili co ma ten biedak począc
z góry dzięki

ulozyc diete https://www.sfd.pl/temat173140/  nastepnym razem wyszukiwarka

Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-27 20:54:59

hehe stary juz mu układałem i nic mu to niedaje dlatego sie pytam bo moze a jakies takie zeczy o których mało kto wie co zpowalniaja proces przemiany materi
myslałem zeby sboie zrobił diete wysokowęglowodadowa z małą iloscia biłka przez ok tydz

Nasz organizm liczy kalorie nie gramy, dieta zgodna z linkiem i ok.

aha czyli ma diete, i nie tyje ?? jesty kilka mozliwosci czemu nie tyje
1. dieta zbyt mało kaloryczna
2. za duza podaz białka
3. zbyt mała podaz ww i tłuszczy
4. choroby i pasozyty układu pokarmowego (tasiemiec itd.)
daj jakies info o koledze, moze bede umial pomóc, ale dopiero jutro, bo dzis mnie juz nie bedzie

jw.

obstawiam pounkty 2 i 3 podane przez evernever...

a ja 1 zdecydowanie

A wiec uloz koledze diete lub niech sam poczyta i sobie ulozy a my sprawdzimy i poprawimy.