Przyrost ręki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 80

Witam. Chchaiłem zapytać jakie wykonywać ćwiczenia (ile powtórzeń, ile serii) na przyrost ręki. Nie chodzi mi o siłe tylko o to żeby reka dobrze wyglądała. za odp. z góry dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

<lol2>----przyrost ręki---kolejny greg valentino----poczytaj ośle.......www.kulturystyka.pl

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ćwicz całe ciało bo z wielkim bicepsem a małymi innymi partiami bedziesz wygladać

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Technista

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 596 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6973

jak ogr :/ albo goryl łpy po ziemi ciąga :D a tak serio to polecam armagedon znajdziesz go w wyszukiwarce sfd ;] pozdrówka

"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

armagedona polecasz a z tego wszystkiego wynika ze on zaczyna ćwiczyć

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Technista

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 596 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6973

mój błąd :D ;] ale liczy się intencja :D oka nie spamuje bo bić będą ;]

"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)

...

Sznurowek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 80

Początkującym nie jestem. Nie zamierzam zostawić w tyle innych partii mięśni. Chodzi mi poprostu o to jakie ćwiczenia robić żeby poprawić wygląd reki, bo na siłe nawet nie idzi mi tak najgożej ( na wąski uchwyt gryfa biore 54 na serie, a na modlitewnik 33).

...