Przyjaciele przychodza i odchodza, wrogowie sie gromadza.
...
Napisał(a)
Witam, sprawa wyglada tak ze cwiczylem na mase troche czasu i mialem po wakacjach zamiar wprowadzic diete i trening na rzezbe do tego odpowiednie suple to wszystko juz mam ulozone tyle ze jak sie okazalo w wakacje nie dalem rady utrzymac systematycznosci (dokladniej miesiac nie cwiczylem ) i troche sie pilo ;p w zwiazku z czym schudlem troche, obwody mniejsze wyniki tak samo ;/ Wiec pomyslalem ze najpierw wroce do formy a potem dopiero pojade na rzezbe. Tylko jak w krotkim czasie wrocic do tego co bylo? Jesli to Wam pomoze to w wyciskaniu na klate rekord -7kg, reszty partii nie wiem bo nie sprawdzalem ale wiadomo ze tez gorzej, w bicu -2 centy ;/ Myslalem zeby wrzucic diete na mase typowa, do tego kreatynka z dextro, dobre rozwiazanie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!
- Najlepsze suplementy na brak postępów w rozwoju masy mięśniowej
- Glukozamina - wyniki badań dla zainteresowanych
- witaminy ich nadmiar,działanie i niedobór
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- Jedzenie w pracy..
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chcesz sie redukowac w jesien/zime ?
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Jedź z masą do przynajmniej do lutego (2-3 cykle), bo przez zime strasznie trudno sie robi rzeźbe, wiem z własnego doświadczenia.
Jak nie masz kasiury to najlepszym rozwiazaniem jest kreatyna z dextro
Jak nie masz kasiury to najlepszym rozwiazaniem jest kreatyna z dextro
...
Napisał(a)
No w sumie racja zapomnialem ze zima niedlugo ;] A tak przy okazji jedno pytanie, jak cwiczycie na mase to robicie brzuch? warto w ogole wtedy go cwiczyc?
Przyjaciele przychodza i odchodza, wrogowie sie gromadza.
...
Napisał(a)
Raz na tydzień, 8 serii, bez obciążenia, powtórzenia od 20 w góre, to chyba najlepsze rozwiązanie, aby nie wyjść z formy :D.
Poprzedni temat
Taki malutki problemik małolata
Polecane artykuły