redukcja brzucha

Witam
mam zamiar zrzucic troszke brzucha tzn odtluscic sie z nadmiaru jezeli ktos moze niech oceni moje zamaitry czy beda z tego dobre skutki
Posiadam takie suplementy jak :
THERMO SPEED (olimp 120caps)
HMB (olimp 200caps)
aby zrzucic brzuch zamierzam wylonywac takei cwiczenia jak
stojąc - skręty tułowia ze sztangą (cel : Rozwój mięśni bocznej partii tułowia - skośny zewnętrzny i wewnętrzny brzucha.)
stojąc - skłony boczne ze sztangą (cel : Rozwój mięśni skośnych zewnętrznych i wewnętrznych brzucha)
stojąc - boczne skłony tułowia ze sztangielkami (cel : Rozwój mięśni skośnych brzucha.)
oczywiscie aeroby i brzuszki codziennie

nawet spoko ale jesli sie uparłes na cykl z hmb radziłbym troszke wiecej dokupić

jak masz mozliwosc to zamien te 200tabs po 500mg HMB na chociaz 150 HMB Mega Caps olimpu ktore wychodza ekonomiczniej.

ok dzieki za rade zmnejine to hmb akurat jutro mialem kupic z rana to moge kupic te mega kaps mozesz pdoac pelna nazwe i co jesxcze do tego mozna dokupic ?? zeby byl dobry efekt bo 4 meichy temu nie mialem brzucha a teraaz mam jak bym byl w ciazy teraz ukladam do tego diete

Sylwetka endomorficzna
Osoba z natury potężnie zbudowana i silna, ma grube kości, mocne stawy. Wszystko to sprawia, że bardzo łatwo buduje masę mięśniową i siłę, niestety ma tendencje do nabierania tkanki tłuszczowej i problemy z jej spalaniem. Jest to typ, który największą uwagę musi skupić na diecie i treningu aerobowym.
mniejewiecej to jewts moj opis

pietka najlepiej to jakbys zaczął do tego biegac,pływac itp

Pelna nazwa to HMB MEGA CAPS Olimpu :)

suple masz spoko ino zadbaj o doze ilosci bialka i antykataboliki by niepopalic miesni !

dodaj do treningu aeroby rowerek bieganie plywanie itp
jezeli masz problem tylko w okolicy brzucha lub najbardziej ci zalezy na zredukowaniu tej parti ciala to mozesz zastosowac masci rozgrzewające i do tego pasy do spalania miejscowego lub odrazu caly dresik ! ( na allegro jets tego pelno)

nupel mam tylko problem z brzucham
poprostu jak stoje bokiem dolusyra to wystaje dory kawalek z tego co mi mowil lekarz dietetyk to zrobuilo mi sie to od nadmiaru pepsi bo jeszcze do neidawna byle manikiem pepsi minimum 4 L dziennie tego walilem mozesz mi podac jakas nazwe tych masci

pisz domnie na gg

dlaczego chcesz ćwiczyć tylko/typowo mięśnie skośne?

zamiast hmb
kup drugiego ts
i dieta n aostro

a cwiczenia to pryszcz
zejdzie tluszcz
miesnie w tych okolicach pojawia sie od zaraz





Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-08-28 17:37:40