czy po treningu pleców na następny dzień może być biceps

mam pytanie

czy po treningu pleców na następny dzień może być biceps
w/g mnie biceps jest już rozgrzany przy treningu pleców de fakto
mój plan treningowy
pn-klatka+bary śr-wolne pt.bic+tric
wt-nogi czw-plecy sb+nd-wolne

bic jest rozgrzany ?? . Nie opłaca się bo za mało regeneracji. Połącz lepiej plecy z bicepsem lub odpowiedni odstęp zrób miedzy plecami a bicepsem.