Czy tak moze byc ?

Witam !!
Troche polazilem po tym calym forum i zanim zaczne tworzyc wlasna diete chcialem sie jeszcze o cos zapytac. Czy gdybym codziennie rano zjadl na przyklad kanapke skladajaca sie z bialego chleba bez masla z plastrem szynki oraz 2 plastrami pomidora nie posolonymi, potem w szkole jakis owoc( jablko, brzoskwinie, pomarancza, gruszke lub na przyklad marchewke) lub serek danio owocowy, potem na obiad kawalek miesa( piers z kurczaka, schab lub karczek) z brokulami lub salatą a na kolacje owoc albo jakis serek danio owocowy jak na drugie sniadanie. Biorac jeszcze pod uwage to ze na przyklad w tygodniu napilbym sie z 3 piwa i teog dnia kiedy spozylem alkohol na przyklad nie zjadl bym obiadu ani kolacji. Oraz ze codziennie rano biegalbym przed szkola tak z pol godziny albo godzine za wieczorem pojezdzil z pol lub cala godizne na rowerze. Czy gdybym sie do teog wszystkiego stosowal zaczalbym zrzucac wage ? Mam 17 lat i waze 87 kg wiec zdecydowanie za duzo, mam okolo 175 cm wzrostu. Chcialem sie jeszcze dowiedziec czy do teog miesa moglbym dodawac jakies przyprawy oraz ile powinienem wazyc poprawnie. Zapomnialem jeszcze dodac ze przez caly ten okres pilbym wode niegazowana conajmniej 2 litry dziennie. Pozdrawiam

pewnei cos zrzucicsz, ale lepije poczytac forum dokładnie i ulozyc diete, to nei jest takie trudne

oj oj oj dużo czytania i zdobywania wiadomości na temat odżywiania ciebie czeka...odsyłam do postów podwieszonych tam te informacje napewno znajdziesz

uu, dlugo mnie tu nie bylo

wiec tak, poczytaj wiecej bo jak widze za duzo to ty nie wiesz, ulozyles cos haotycznie i bardzo szybko aby tylko cos bylo, a to nie o to chodzi, zapraszam do szerszej lektury i czytania postow na temat redukcji...

https://www.sfd.pl/temat127853/ moze sie przyda

https://www.sfd.pl/temat161108/ i to tez

pozdrawiam...

Zmieniony przez - Crowas w dniu 2005-08-29 17:12:38

jw , posty posty posty