dni treningowe

12-15 powtórzen wpływa na polepszenie separacji mięśni i uwydatnienie szczegółów czyli potocznie zwaną rzeźbę, jak temu zaprzeczysz to chyba sie ze śmiechu rozpłaczę,a spalanie tkanki to już inna rzecz

rzeźba a redukcja tkanki tłuszczowej to ta sama kwestia

stary zmien sobie ten wpis "doradca" bo łamiesz mi serce

Supleman,założymy się,że zrobię "rzeźbę" i separację o jakiej nie śniłeś,wykonując tylko 6 powtórzeń w seriach?Trening i zakres powtórzeń jest tylko jednym z czynników warunkujących sprawy,które poruszyłeś.Jeśli jesteś w stanie podczas treningu przepracować docelowy mięsień(a nie jest to łatwa kwestia i większość ćwiczących tego nie potrafi...) to najważniejsze staje się maksymalne odtłuszczenie organizmu a jeśli zamierzałbyś startować,również pozbycie się wody poskórnej...Uważasz,że w tej kwestii kluczowe znaczenie ma ilość powtórzeń czy właściwie skomponowana dieta i suplementacja?Jeśli masz wątpliwości spytaj Doriana...Pozdrawiam.

ale ogolnie nie moze byc na wszystkie partie 12-6 ? bo slyszalem ze przedzial na mase i jakos juz sie przezwyczailem do tego

supleman nie krytykuj naszych doradców jeśli nie masz pojecia o podstawach.
to co napisaleś było obowiązujące u osiedlowych pakerów w latach 90-tych.
zdr.